Du gjorde hva?! Bisarre, men effektive måter å kurere bakruset ditt raskt

Det er få ting som er verre i denne verden enn en dårlig bakrus. Du kjenner følelsen: hodet er vondt, kroppen føles som om du er 90 år gammel, og du vil gjøre absolutt ingenting annet enn å ligge på sofaen eller i sengen.

Når det gjelder bakrus, er den beste kuren forebygging ... men etterpåklokskap er 20/20, ikke sant? I denne artikkelen skal vi se på noen av de beste tingene du kan gjøre for å forhindre bakrus og noen måter å hjelpe deg til å føle deg bedre etter du har hatt en for mange libations. Reklame

Drikk en brus.

Selv om det sannsynligvis ikke er lurt å drikke sukkerladet brus med jevne mellomrom, kan det å hjelpe deg å føle deg bedre når du drikker en etter en natt med drikke. Det er en type brus som skiller seg ut over resten også. Kinesiske forskere testet 57 drikkevarer og fant at Sprite var den mest effektive til å bekjempe bakrus. Når du ammer et brutalt bakrus, ta et glass Sprite og litt sunne snacks, så begynner du å bli bedre.

Spis asparges.

En studie publisert i The Journal of Food Science som testet effekten som å spise asparges hadde på bakrus, fant at å spise denne grønnsaken kan beskytte levercellene dine mot giftstoffer, noe som igjen bidrar til å forhindre kvalme, tretthet og hodepine. Reklame

Drikk vann ... mye vann.

En av de beste måtene å forhindre og kurere en bakrus er drikkevann. Alkohol tynner blodet, noe som kan påvirke væskebalansen. Drikkevann hjelper med å gjenopprette væsker når kroppen din er dehydrert etter å ha drukket og kan bidra til å fjerne giftstoffer fra blodet. Den beste tiden å drikke vann er imidlertid før og mens du drikker alkohol. Sikt på et glass vann for enhver alkoholisk libation du unner deg.

Drikk en sportsdrikk.

Sportsdrikker som Gatorade og Powerade inneholder elektrolytter som kan gi deg en kant over vanlig gammelt vann når du har med en bakrus. Disse drikkene fører til raske pigger i blodsukkernivået, noe som kan hjelpe musklene dine til å rehydrere raskere. Reklame

Ta vitaminene dine.

Visse vitaminer som vitamin C og magnesium kan hjelpe kroppen din til å bryte ned alkohol, slik at du kan kurere bakruset ditt raskere. Plukk opp noen C-vitamin tabletter og magnesiumsitratpulver, som du kan blande med vann for å fjerne giftstoffer og få kroppen tilbake til normal.

Få litt trening.

Mens du sitter rundt og gjør ingenting, høres alltid ut som det beste du kan gjøre når du er i hangover, jo mer du reiser deg opp og beveger deg, jo raskere vil kroppen din metabolisere alkoholen og få den ut av systemet ditt. Forskning viser at lett trening kan hjelpe deg med å kurere bakruset ditt raskere. Det er sannsynligvis ikke en god ide å fortsette maratontreningen din når du er i hangover, men litt lett cardio eller yoga kan virkelig hjelpe. Reklame

Rydd deg opp.

De fleste av oss har opplevd et bakrus så ille at vi ikke en gang kan stå opp for å bade eller dusje. Men når du føler at du bare klatret ut av rennesteinen, kan du ha en varm dusj eller badekar for å føle deg bedre. Dampen vil åpne porene dine og hjelpe deg med å svette ut noe av spriten, så gå av sofaen og rydd opp.

Husk at litt forebygging vil gå langt. Ta deg tid til å spise sunt og drikke mye vann hvis du vet at du er inne i en lang natt med å drikke. Hold deg hydrert hele natten ved å ta vann med hver drink eller annen drikke. Og hold deg med klare brennevin, som har en tendens til å ha færre giftstoffer (og derfor ikke forårsake dårlige bakrus ... alle som har hatt for mye whisky kan attestere dette).

Utvalgt fotokreditt: hal9k via flickr.com