Hvis du sitter akkurat nå, hvordan har holdningen din og ryggen din, overhøyd, ikke sant? Hva med nakken din - gjør det vondt?Når du ikke sitter på din koselige kontorstol,...

Fysisk inaktivitet antas å være den nest mest dødsårsaken for tiden, i USA. I følge nylige studier fører inaktiv atferd målt ved sittende tid til høye sykdomsrater som; hjerte-, overvekt...

Det er aldri for sent. Enten du har truffet middelalderen eller gullårene dine, er fordelene med trening dyptgripende.Men når vi eldes, har ikke alle øvelser de samme fordelene. Trening med...

Kvinner rynker ofte på rynker hvis jeg råder dem til å trene regelmessig med vekter. “Jeg vil ikke se ut som en mann hvis jeg trener med vekter!”, Hører jeg...

For mange år siden slet jeg med overvekt. Det var en tid hvor jeg var på 2 for 1 Burger King-dietten.De første 30 kg var ganske lette å miste, de...

Å ha en treningsdagbok er et personlig tema for meg. Faktisk, hvis det er en ting jeg sannsynligvis angrer mest på mine tidligere år i treningsstudioet, er det ikke å...

Vektløfting er ingen spøk! Du kan løfte vekt noen ganger per uke og gi massive resultater med tanke på vekttapreisen, alt mens du blir sterkere, mer knekt og føler deg...

Det er bare naturlig at alle i en slik situasjon lurer på “Hvorfor kan jeg ikke gå ned i vekt? Hvorfor sliter jeg med å komme i form?”Det kan være...

Med en treningsplan på plass, er det viktig å holde seg konsekvent mens du sakte går frem hver uke. Du vil ikke at treningen din skal bli stillestående fordi kroppen...

I en artikkel fra 2013 i En fra New York, skribenten Susan Orlean informerte oss om at hun jobber på en tredemøllepult. For de som ikke er kjent, er en...