Du trenger ikke å være sterk hele tiden, det er OK å føle deg svak og gråte

Når 9 år gamle Bruce sliter med å bryte et brett under sin initieringstest i Cave of Adullam Transformation Training Academy i Detroit, Michigan, fant han seg selv kort og kjempe mot tårene, som deretter begynner å renne nedover kinnene.

Bruce var flau, men hans sterke, men likevel tålmodige instruktør knelte ned og forsikret ham om at det er greit å gråte. Det er greit for gutter og menn å gråte og vise følelser, fordi livet er fullt av utfordringer og tøffe tider. Instruktøren bestemte seg for å dele videoen om sitt samspill med verden for å oppmuntre folk til å la både sønner og døtre gråte når de står overfor emosjonelt stress og til “tålmodig går dem gjennom den.” Reklame

La det hele ut

Selv mennesker som anser seg for å være det “vanskelig” trenger å lære at det en gang på en stund, er det greit å gråte. Det er greit å vise følelser. Det er greit å la deg ha det øyeblikket der du bare “la det hele ut.” Å flaske opp følelsene kan føre til helseproblemer, problemer med å håndtere sinne, forvirring og til og med depresjon. Men å kjenne igjen disse følelsene, sortere gjennom dem og til og med vise dem - enten de er i offentligheten eller omringet av støtteapparatet ditt i privat regi - kan være oppløftende og opplysende. Reklame

Å uttrykke følelser hjelper deg også å være mer kreativ. Det hjelper deg “kom over” hva som har opprørt deg og lar deg vokse og gå videre. Interessant nok skyller stressrelaterte tårer også kroppen din av giftstoffer, ifølge en studie av Dr. William H. Frey II ved St Paul-Ramsey Medical Center. Gråt hjelper deg å takle et tap, komme deg gjennom en stressende tid og noen ganger føler du deg bedre når du er ferdig. Reklame

Gråt gjør deg sterkere

Noen mennesker tror at gråt faktisk gjør deg sterk. Washington Irving ble sitert på å si: “Det er en hellighet i tårer. De er ikke merket av svakhet, men av makt. De snakker mer veltalende enn ti tusen tunger. De er budbringere av overveldende sorg, dyp motsetning og ubeskrivelig kjærlighet.”

Det er et komisk stykke om når det er greit for menn spesielt å gråte. Den bemerker at det er greit på bryllupsdagen din, ved fødselen til babyen din, ved tapet av et kjæledyr eller en kjære, selv når din favorittbil eller kjøretøy til enhver tid er totalt. Men sannheten er at uansett om du er mann eller kvinne, og du føler at følelsene velter opp av en solid logisk grunn, la det være. Du vil føle deg bedre, og ingen vil tenke det mindre på deg.

Reklame